숙지황 몸에 좋다는건 말하지 않아도 알고 계실 겁니다. 중국에서 약 3000년 동안 약재로 사용되었으며, 지황의 뿌리를 찐 다음 말린 약재입니다.
생김새는 짧은털이 있고 뿌리가 굵은 식물로 중국 중부 평원에서 주로 생산이 됩니다.
중국에서는 약재와 더불어 지황을 장아찌로 섭취하거나 포도주, 차로 만들어 먹기도 합니다.
지황을 그대로 바로 말린 것을 건지황이라고 하며, 오늘 은 술을 넣고 쪄서 약재로 만든 숙지황에 대해 알아보도록 하겠습니다.
숙지황의 좋은 효능에 대해 알아보자
혈액순환, 빈혈, 생리통, 기력보충에 효과적
- 숙지황은 당귀, 천궁 등과 함께 약재로 사용되며 혈액순환, 빈혈, 생리통, 불임 등에 효과적입니다. 특히 임신 후에 과다 출혈, 어지럼증 을 개선하며, 혈을 보충하고 근육과 뼈를 튼튼하게 한다고 합니다. 식은 땀이 나거나 입과 눈이 건조 할 때 기력보충에 효과적이라고 합니다.
항염증, 항산화 작용에 효과적
- 생식기능 감퇴, 신장염, 고혈압, 당뇨, 신경쇠약, 천식 등에 많이 사용 되며, 지황의 뿌리에서 나오는 카탈폴 성분은 여러 실험을 통해 항염증, 항산화 작용을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 신진대사를 원활하게 하며, 혈액순환을 돕고, 피로 및 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
- 만니톨 성분은 몸 안에 독소를 분해하는 역할을 하는데, 우리 몸에 쌓여 있는 독소뿐만 아니라 나트륨, 중금속 등 유해물질을 몸 밖으로 배출해줍니다. 해독작용에도 효과적입니다.
노화방지 및 면역력 증가에 효과적
- 다양한 미량 원소가 포함되어 있는 숙지황은 신체 면역을 증가시키고 노화방지에 큰 효과를 준다고 합니다.
혈당 조절 및 항암에 효과적
- 숙지황은 여러 연구와 실험에서 혈당을 낮추는데도 효과가 좋으며, 종양 세포 활동을 억제하는 효과도 있다고 합니다.
숙지황의 부작용에 대해 알아보자
숙지황은 약재로 쓰이는 식물이기에 나의 몸에 맞는지 체질을 알아보고 섭취하는 것이 중요합니다.
숙지황은 소화기능이 약한 사람이나, 자주 체하거나, 가래가 많은 사람, 대변이 묽게 나오는 경우에 섭취를 멈추고 상담을 받아 봐야 합니다.
숙지황 섭취 방법에 대해 알아보자
차로 마실 경우 숙지황에 물 2L, 천궁, 당귀 등 약재를 5g 씩 넣고 30분 이상 약불에 끓여 마시면 좋습니다. 약재로 사용 되기에
소화장애를 유발하거나 체질에 맞지 않을 수 있으므로 상담후 섭취하는 것을 권장합니다.
