습담개선탕 효능 3가지와 습담증 자가진단체크까지

습담개선탕 효능 3가지와 습담증 자가진단체크까지

습담개선탕 효능 3가지와 습담증 자가진단체크까지

요즘에는 유튜브 등 동영상으로 보는 여러가지 정보들이 많습니다. 저도 보통 유튜브를 통해서 정보를 얻기도 하는데요. 제가 최근에 다이어트를 할 생각이어서 이런저런 다이어트를 알아봤는데 습담개선탕이라는 것을 우연히 봤습니다.

연예인들이 하는 다이어트라고 소문이 나있던데, 보통 작게 먹어도 살찌고 운동을 해도 살이빠지질 않는 분들이 많이 한다고 합니다. 보통 이런경우 [습담증] 일 가능성이 크다고해요. 그래서 오늘은 습담증이 무엇이며 습담개선탕을 통해 치료가 가능하다는 말씀을 드리고 싶어서 포스팅 하겠습니다.


1.습담증이란?

몸속에 스트레스와 잘못된 식습관으로 인해서 노폐물들이 몸속에 머물고 있는 증상을 말합니다.보통 운동을 하거나 땀을 흘릴때 노폐물과 독이 배출되어야하는데 기와 혈이 노폐물과 붙어서 몸에 머물게 되는데요.

이러한 증상을 빨리 해결하지 않으면 다른 질병들을 유발할수 있으니 가까운 한의원을 방문하셔서 진료를 받으셔야합니다.

일반적으로 습담은 불규칙하게 식사를 하거나 운동부족,나트륨이 많이 들어간 찌개 탕 등 염분 섭취가 많아지면 체내에 독소가 배출이 잘되지 않습니다.

그리고 수면을 취할때 수면의 질이 좋지 않으면 호르몬 분비가 감소하여 노폐물과 지방을 분해하는 기능이 떨어집니다.

2.습당증 자가진단 체크리스트

  •  소화불량이 있고, 가스가 차서 음식을 많이 먹거나, 먹지 않을 경우에도 답답하고 더부룩한 편이다
  • 몸이 잘 붓고, 아침에 일어나면 원래 끼던 반지가 맞지 않거나 저녁에는 신발이 꽉 낀다
  • 몸이 평소보다 무겁다
  • 잠은 잘자고 빨리 푹자는 편이지만 아침에 일어나면 다른날보다 더 피곤하고 일어나기가 힘들다
  • 날씨가 흐릴경우에 온 몸이 쑤시고, 사우나를 가거나 격한 운동을해서 땀을 빼고나면 조금 나아진다
  • 머리가 어지럽고 매사에 의욕이 없어지며 성욕도 떨어진다.
  • 복부의 비만으로 인해 허리와 무릎에 통증이 생긴다
  • 통증을 치료하게 되면 덜하지만 시간이 지나면 다시 그 부위가 아프다
  • 술과 기름진 음식들을 즐겨 먹지 않지만 건강검진을 받았을떄 지방간 진단을 받은적있다
  • 화장실에서 대변이나 소변을 봐도 개운하지가 않다
  • 물을 잘 마시지 않는다.
  • 피부색깔은 흰 편이지만 잡티가 항상 신경쓰인다

습담증 자가 체크 진단 결과

0~2개 : 걱정할 단계는 아니며 규칙적인 식사와 꾸준한 운동, 영양제 섭취들으로 체중관리가 가능하다

3~5개 : 습당증 위험군이며 치료가 필요한단계이다. 일반적인 다이어트로는 체중 조절이 어렵다

6개 이상 : 습당증 위험군을 넘어 습담증이 의심된다. 습담증으로 인해 비만을 넘어 다른 질환도 일어날 수가 있다.


3.습당증이 생기는 원인

  1. 불규칙적인 식사
  2. 잦은 외식과 맵고 자극적인 음식 섭취
  3. 운동 부족으로 인한 신진대사 저하
  4. 불규칙적인 수면으로 호르몬 분비 감소

습담개선탕 효능


4.습담개선탕의 효능

  1. 습답제거와 노폐물 배설-습담개선탕을 섭취를 하시게 되면 노폐물을 배설하는데 큰 효과를 줍니다. 몸속에 잘 배출되지 않았던 습담들을 배출해주어서 혈액 순환이 잘되고 몸속의 장기들이 제 기능을 하게 도와줍니다.

  2. 기초대사량 증가 및 지방세포 감소-다이어트를 하시는 분들이면 가장 도움되는 효능 중 하나입니다. 운동과 함께 식습관 조절을 하시게 되면 기초대사량 증가와 지방세포 감소를 가지고 있는 습담개선탕의 효능이 더욱 효과적이게 됩니다.

  3. 포만감을 가지게 함– 습담개선탕을 섭취하시게 되면 포만감을 주어서 원래 먹던 음식의 양이 줄어듭니다.

*추가정보 : 체내에 독소를 제거하는 방법은 추가적으로 명반이라는 게 있는데 명반을 민간요법을 이용해서 체내에  독소를 제거 해줍니다. 자세한 내용을 아래의 링크를 클릭해주시면도비니다

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5. 습담을 치료해야하는 이유

비만증상이 있고 습담이 있으면 체중감량을 하기가 정말 어렵습니다. 신진대사와 노폐물 배출이 잘되지도 않기 때문에 같은 칼로리를 섭취하고 다른 사람들과 같이 운동을 해도 살이 잘 안빠집니다.

그래서 습담이 있는 분들은 다이어트를 시도하더라도 포기를 하는 분들이 대부분이죠. 체질에 따라서는 다른 질환들을 일으킷루 있으니 습답을 제거하는 약재를 포함해 습담개선탕 섭취해서 습담을 제거하는 것이 좋습니다.

6. 습담증상의 치료 및 예방법

습담이 발생하는 근본적인 원인은 몸의 순환기능이 떨어지는 것입니다. 따라서 순환을 촉진 할 수 있는 족욕, 숙뜸, 반신욕 등을 하여 순환을 높여주는게 큰 도움이 욉니다.

  1. 반식욕을 하루에 15~20정도를 하여 몸의 순환을 높여준다.
  2. 원활한 신진대사 촉진을 위해서 가벼운 유산소 운동을 해준다.
  3. 습담이 많은 경우 근육량도 적기 때문에 간단한 근력 운동을 해준다.
  4. 인스턴트 음식, 밀가루,튀김 같은 음식을 자제하여 체내에 노폐물이 쌓이지 않게 해준다.

 

요즘에는 습담 개선탕을 연예인들이 많이 먹는다고 소문이 나있습니다. 하지만 자기 몸의 체질과 생활 습관이 잘 맞아야 그 만큼의 효과를 볼수 있다고 생각합니다.

“습담개선탕”을 섭취하면 무조건 살이 빠진다!! 라는 생각은 절대로 하시면 안됩니다. 앞서 설명했듯이 섭취를 하는 와중에 간단한 운동, 식습관 조절 등의 간단한 생활 습관 부터 고치셔야 합니다.

건강이 최고라고 생각하시고 건강 관리를 잘하시길 바랍니다.

 


참고

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