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세상은 나혼자? 고슴도치 딜레마 증후군(Hedgehog`s Dilemma Syndrome) 알아보자 나도 모르게 고슴도치 딜레마 증후군(Hedgehog`s Dilemma Syndrome) 에 빠져 버린건 아닐까? 라는 생각을 해본적이 있으십니까? 아주 생소한 단어이긴한데 내가 과연 이러한 딜레마에 빠져있는지 생각을 해보셔야될거같습니다. “나는 겁을주고, 이상하고, 자신감 없고, 가시만 있다. 누군가 나를 찾길 원하지만 또 다르게 생각하면 누군가 나에게 오는걸 ...

한국 사람은 밥을 먹어야한다!!, 밥을 먹어야 힘이나지!!, 탄수화물을 꼭 먹야아하는 탄수화물 중독에 빠진 사람이 너무 많습니다. 요즘 각종 맛있는 디저트, 빵 모두 탄수화물입니다. 고탄수화물을 먹으면 물론 살이 찌고 혈당이 올라가 좋지 않습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요?? 저탄수화물 식단을 하게 되면 혈당의 변화를 줄이고 식욕억제로 인한 체중감소효과가 좋습니다. 그리고 HDL콜레스테롤을 높이고, ...

갑자기 귀가 들리지 않는다면?, 어느 순간 귀가 먹먹한 느낌이 자주 든다면, 일상 대화에서 답답함이 느껴진다면 돌발성 난청을 의심해 봐야 합니다. 귀는 우리 오감 중의 하나로 청각을 담당합니다. 들리지 않는다고 ? 생각하면 그 생각만으로 너무 답답함이 느껴집니다. 이 글을 작성하면서도 들을 수 있다는 것에 감사하게 됩니다. 그런데 어느날 갑자기 청각이 약해지는 ...